Mananci cand, cum si ce trebuie? Te hidratezi corespunzator? Faci miscare? Dormi suficient? Cat de multe griji iti faci (din orice)? Daca raspunsurile pe care ti le dai nu iti plac, atunci trebuie sa iei masuri…
Alimentatia cu carente in aportul de minerale, vitamine si proteine poate duce la hipoglicemie. Pe cand deshidratarea reduce debitul cardiac, afectand transportul substantelor nutritive si a oxigenului catre tesuturi. In ceea ce priveste miscarea, studiile arata ca nu exista niciun risc facand exercitii fizice atunci cand suntem obositi, dimpotriva, acestea energizandu-ne. Stii bine ca lipsa somnului induce oboseala, irascibilitate, scaderea atentiei si a puterii de concentrare. La fel, stresul creeaza tulburari de somn si apetit (fie absenta lui, fie senzatia excesiva de foame). Iar prioritizarea lucrurilor importante sau mai putin importante in viata ta – pentru a avea o stare de armonie trup-minte-suflet – numai de tine depinde.
Pana la starea de zen, insa, Sano Vita iti recomanda sa incepi cu primul pas. Fiindca 80% din imunitatea organismului este concentrata la nivel intestinal, caruia trebuie sa-i asiguri 75% bacterii benefice pentru a evita simptomele digestive neplacute (balonare, gaze, dureri, constipatie, diaree sau intestin permeabil). Ia in calcul o cura de detoxifiere a organismului deoarece o asemenea actiune duce la eliminarea toxinelor din colon, curata sangele, regleaza tensiunea arteriala, colesterolul si zaharul din sange.
Semintele de in sunt cel mai bun transportator si curatator de reziduuri. Cu doar 100g faina de seminte de in, bogate in acizi grasi Omega-3, elimini toxinele, previi tensiunea arteriala si combati constipatia.
Pasul urmator dupa detoxifiere – care, ai grija, va genera puternice reactii fizice – este sa iti energizezi organismul. O poti face apeland tot la un aliment minune: curmalele, supranumite si „fructele paradisului. Bogate in fier si acid folic, trateaza anemia, regleaza glicemia si protejeaza pancreasul. In plus ajuta la tratarea constipatiei, problemelor cardiace, disfunctiilor sexuale si tulburarilor intestinale. Practic sunt stimulente energetice naturale dat fiind ca isi fac efectul in 30 minute de la momentul consumului.
Sursa: Comunicat Sanovita
